Relaksuje, dostarcza błogiego spokoju i przeciwdziała starzeniu się organizmu-, o czym mowa? Oczywiście o saunie. To dobroczynne pomieszczenie znane jest ludzkości już kilkaset lat. Podstawowym parametrami wyróżniającymi sauny od innych pomieszczeń są- wysoka temperatura oraz wysoka lub niska wilgotność. Wyróżnić można m.in. saunę suchą, saunę mokrą, saunę na podczerwień, saunę parową. Każda z nich odznacza się różną temperaturą, wilgotnością, a co najważniejsze przeznaczeniem.
Sauna na podczerwień tzw. infrared, to jak i sama nazwa wskazuje sauna, w której jako źródło ciepła wykorzystuje się ceramiczne promienniki podczerwieni. Ciepło emitowane przez ww. promienniki podczerwieni wnika bezpośrednio w głąb ciała, zapewniając organizmowi głęboki masaż termiczny nie tylko skóry, ale i mięśni.
Sauna na podczerwień to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich pań, które borykają się z pomarańczową skórką. Promienniki podczerwieni potrafią zdziałać naprawdę cuda, nic, więc dziwnego, że sauna na podczerwień zajmuje priorytetowe miejsce w rankingu saun najczęściej wybieranych przez panie.
Sauna parowa zwana również rzymską, to ewenement na rynku. Tutaj wszystko jest inaczej, aniżeli w tradycyjnej saunie fińskiej. Ściany wyłożone są płytkami ceramicznymi, bądź też kamiennymi. Jest ona szczególnie polecana osobom borykającym się z bólami reumatycznymi, problemami skórnymi.